青大海碗，满满一下，的汤黑亮黑亮，块、榛蘑缀着红的尖椒，看起来就很诱人。

“李，小炖蘑菇是东北菜，没想到你也会！”严小凡看到大海碗装了满满的小炖蘑菇上桌，不由惊讶地说。

海鹏飞笑：“榛蘑好，汤更好，小炖蘑菇就是好上加好，不只让人享受了味，还能温中、增免疫力。吃、吃蘑菇、喝汤，还能防控冒。”

李永炒的菜，就是鱼塘岸上长的，不过已经是二茬，菜吃的时候特别讲究，要选择菜叶的时候，一旦老了，那就不是小青菜、菜，而成了普通的青菜。

宋妮娜、梁嘉亮他们都不是一次吃到这的小青菜，不过每一次吃，都觉得清新，要说味，还真没有什么特殊的，就是觉得好吃、想吃。

梁嘉亮是个动，筷专门奔而去，海鹏飞还有几个女孩，却喜榛蘑，连吃了好几筷，块还有一大碗，榛蘑却给捞光了。

好在，李永早就知是这样的情况，所以他只炒了两个菜，灶上却用大锅炖了好几个菜，看看差不多，一起端上桌。

“是个好东西啊，”梁嘉亮囫囵吃下一块，也笑着说：“白质量较，容易易被人收利用，有增力，壮的作用。”

海鹏飞笑着摇了摇：“这可不一样，俗话说疗大过药，可不是说说玩的，依咱们华夏的传统，每一，吃起来都很有讲究。”

再看梁嘉亮他们几个，也是大块朵颐，一，嚼了又嚼，不停地叫“好吃好吃”

“用慢火熬炖，更容易消化。中的白质解为肽、氨基酸与其他有益成分，使汤的味格外鲜，解产极易被收。科学家还现，汤里有一能增鼻咽血循环和黏。分作用的质，所以喝汤有助于保持呼通畅和预防呼系统染。如若一旦生了和冒，喝汤也能减轻症状，”梁嘉亮侃侃而谈，对饮的了解，看上去一也不比海鹏飞少。

“吃东西就吃东西，还被你们说那么多样来，”宋妮娜白了几个男人一，笑着说。

“榛那个好东西啊，”海鹏飞筷捞了捞，没有捞到，只好意犹未尽地说：“这玩意可以防止肤燥，并可抵抗某些呼及消化染疾病，而且对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果是经常坐在电脑前工作的人，多吃榛蘑，对睛视力保护很有帮助。”

几双筷，刷地伸了来，有夹块的，有夹榛蘑的，李永先夹了块榛蘑，这榛蘑看上去黑黝黝的，其貌不扬，吃在嘴里，顿时就是一的异香，榛蘑饱汤，而且很有嚼。

“譬如说呢，这个小炖蘑菇啊，脂肪的量比较多，胖的人啊，就不要吃了啊！”

这几个人碰到一起吃饭的最大特，就是狼吞虎咽，风卷残云，一桌的菜，眨之间就只剩下残羹冷炙，何况区区一盘菜？

除了特别受迎的醉蟹河炖斩，还有一锅红烧青鱼段，一锅小炖蘑菇。

李永笑了笑：“我就是随便，不过这个里面的榛蘑，用的可是最纯正的东北野生榛蘑。”

汤与榛蘑的香味混在一起，混成一奇异迷人的味。

“那还不止这些，”李永伸筷指了指碗里其他的一些料：“你们看这个大葱、生姜、香菜，还有尖椒，可都是好东西。”

“李，你终于聪明了一回，”宋妮娜笑。

李永抬看了宋妮娜一，看到这妞夹了块脯，连带哧溜一吞了下去，不由撇了撇嘴：“海总说得不错，每菜呢，吃起来都有讲究，有好，也有要注意的地方。”

“据说榛那东北的特产，而且是目前少数不能人工培植的用菌，有人必需的多氨基酸和维生素，经常用可加肌免疫力，益智开心，益气不饥，延年轻，”海鹏飞开始理陶然居餐饮以后，似乎对吃也开始讲究起来，手上拿着筷，就是一通长篇大论。

是我们给你这么多机会练…哈哈…”李永正好将锅里炒好的菜装盘，听到他们这么说，不禁有些汗颜：“那你们的意思，是不是我以后应该经常请你们吃饭？”